Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal

Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal

Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal – memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh, karena ia bertugas membuang limbah melalui urin, memproduksi hormon, dan menyaring racun dan cairan ekstra dalam darah kalian.

Itu sebabnya, merawat ginjal menjadi sangat penting. Yang perlu diperhatikan adalah makanan-makanan yang punya potensi untuk merusak atau berbahaya bagi ginjal.

Dikutip dari BrightSide pada Sabtu (9/11/2019), berikut lima makanan yang berbahaya dan berpotensi untuk merusak ginjal.

1. Alpukat
   Walaupun alpukat terkenal dan dipuji karena beragam kualitas bergizinya, terlalu banyak makannya mungkin berbahaya bagi ginjal kalian, terutama jika kalian sudah memiliki penyakit ginjal. Alasannya adalah buah ini memiliki tingkat kalium yang sangat tinggi.

Tubuh kita membutuhkan mineral ini, tetapi terlalu banyak kalium dalam darah dapat menyebabkan masalah serius seperti kram otot dan detak jantung yang tidak teratur.

1. Daging
   Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan masalah ginjal karena protein hewani bisa sangat sulit untuk dimetabolisme, membuat eliminasi produk limbah menjadi beban bagi ginjal.

Pola makan yang kaya protein hewani juga bisa memicu berkembangnya batu ginjal. Daging memiliki jumlah purin yang tinggi yang merangsang produksi asam urat, yang merupakan salah satu penyebab umum batu ginjal.

kalian bisa makan lebih banyak sayuran dan kacang-kacangan sebagai gantinya dan kalian masih akan mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh kalian.

BACA JUGA : Pria Ini Bertemu Jodohnya di Twitter

1. Garam
   Diet sehat harus mencakup maksimum 2.300 mg natrium per hari (sekitar satu sendok teh garam).

Jika kalian makan terlalu banyak garam, ginjal kalian harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan natrium, sehingga mereka mungkin mulai menahan air yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Agar ginjal kalian tetap sehat, kalian bisa menambahkan bumbu dan rempah ke dalam makanan kalian alih-alih menggunakan garam.

MARIO4D LOUNGE

Kalian juga bisa mengurangi konsumsi makanan olahan dan kemasan, seperti sup kalengan atau sayuran, piza beku, dan saus salad, karena biasanya mengandung banyak garam.

1. Pisang
   Jika kalian menduga kalian memiliki masalah ginjal, nutrisi yang baik dan diet yang tepat sangat penting untuk tetap sehat.